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回答1
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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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失眠阴虚的体质可以适当的吃一些养心补血的食物,比如红枣,阿胶,纯奶,绿色蔬菜,也可以在医生指导下通过拔罐艾灸等方法疏通经络,提高生活质量,多做有氧运动,比如打排球,跳广场舞,打羽毛球,慢跑爬山等,避免经常吃有激素类的食物,不要经常住在湿气重的环境中。
2020-03-06 08:18
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