预防便秘要吃什么保健品?
我以前试过上火就拉不出大便的情况,那种便秘的感觉会很痛苦。现在天气有点干燥,很怕自己又会上火便秘,所以想提前预防一下,请问预防便秘要吃什么保健品呢?
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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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如果经常便秘的话,建议可以平时多喝水,还有就是早上起来和200~500毫升的盐开水。也可以喝蜂蜜水。同时多吃蔬菜和水果,特别是吃香蕉可以润肠通便,每天吃两个左右。然后多运动都是可以有效的促进大便排出来的。不要吃辛辣刺激锌的食物,不要吃油炸食品。
2020-03-11 18:58
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