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回答1
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吕建平 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
神经外科
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人随着年龄的增长,会睡得越来越少。建议老人不要吃太多的晚餐。晚饭后,可以进行体育锻炼,如在广场散步和跳舞。以形成良好的生活习惯。如果仍然不能改变不良睡眠,可以口服镇静药物,如酸枣仁,这是一种中药,可煮粥。如果仍然不能改善,可以口服中成药,如百乐眠。
2020-03-25 10:37
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