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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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这个根据个人爱好可以适当的选择。相对来说晚上锻炼要比早晨好一些。晚上空气要比早晨适当的好一些。它的含氧量比较充足。晚上适当的慢跑和健身锻炼对循环系统是有一定的好处的。可以增加人的新陈代谢。晚上锻炼后有助于睡眠,对改善提高睡眠质量有很好的效果。
2019-12-05 20:59
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