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回答1
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何方红 副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
精神心理科
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抑郁症患者在自我调节上应该注意以下方面:平时多培养一些积极的兴趣爱好来充实自己的生活,每天要坚持进行适度的体育锻炼。多与亲人或者朋友进行沟通交流,遇到事情多想其积极乐观的一面,千万不要给自己太大的精神压力。如果自我调节的效果不好,一定要尽早就诊于正规医院的心理门诊,接受系统的心理治疗,以免问题发展严重。
2019-12-24 16:28
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