失眠多梦易醒怎么办
性别:男年龄:30岁睡觉时一点响声就会醒,醒后睡不着,易胡思乱想。容易累,性欲差,勃起不坚。请问我这是什么病?需要吃什么药调理?
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回答1
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张丽芳 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
三级甲等
神经内科
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要是失眠多梦,而且容易醒来,可能就是没办法进入深层睡眠。这时要适当调理,比如睡觉前喝一杯牛奶,或者是听一些抒情音乐。在睡觉之前不要玩手机,周围的环境要安静,不要在吵闹环境下休息。平时工作比较疲惫,可以停下来休息一下,适当放缓生活节奏,减少生活压力,从而避免失眠多梦。
2019-12-15 18:17
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