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回答1
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何晓红 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
风湿免疫科
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1、核桃:核桃是目前为止公认的补脑食物,不论是什么阶段的人群,经常使用核桃,不仅可以提高记忆力,还可预防老年痴呆。
2、大枣:大枣中含有丰富的蛋白质以及钙元素,是很好的滋补食物。同时也可以提高人体记忆力,起到安神作用。
3、牛奶:牛奶是人体发育,以及健康过程中不可或缺的食物。
它不仅可以缓解压力,还可以有效提高人体记忆力。
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