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回答1
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何晓红 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
风湿免疫科
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要提高记忆力可以注意以下方面:平时多做一些阅读和背诵方面的训练;找一些适合自己的记忆方法,例如联想记忆法、图像记忆法、表格记忆法等;充分利用好早上和晚上入睡前这两个最佳记忆时间;保持良好的情绪状态和充足的睡眠;也可以适度的吃一些能够提高记忆力的食物,例如核桃、鱼类、瘦肉、小米、芝麻、牛奶等。
2019-12-06 08:14
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