-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
-
总是失眠,睡不着觉,可以在睡眠之前,喝一杯牛奶或者是听抒情的音乐。要调整个人的作息,劳逸结合,不要经常半夜才睡觉,上床睡觉时不要玩手机,以免影响睡眠的质量。另外有空的话可以到其他地方旅行,可以放松心情,减少精神负担,精神压力就不会很大,也能促进睡眠。
2019-12-16 17:06
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣