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回答1
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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强迫症的自我治疗方法主要是包括三种,一转移注意力,让自己生活的忙碌一些,多培养一些兴趣爱好,自然就会减轻强迫症。二尝试进行自我森田疗法,尝试着去接纳强迫思维,然后带着这种念头投入生活。三,尝试进行自我脱敏来改善,让自己处于不去反复检查或者是不去按强迫指令进行的状态中逐渐脱敏。
2019-12-10 16:58
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