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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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晚上喝奶茶是会导致失眠,睡觉前浓茶、咖啡、奶茶等饮料应该避免喝,这些东西刺激性较强,会难以入睡。睡前可以喝一杯牛奶促进睡眠。睡觉前要注意不能做剧烈的运动,适当地进行瑜伽等伸展运动是可以促进睡眠的。睡前不能吃太多的食物,以免肚子消化不良,导致失眠。
2019-12-19 09:32
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