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回答1
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李宇清 主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
肿瘤科
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失眠会出现入睡困难、早醒、容易惊醒、多梦以及睡眠时间较短等症状,出现这些症状一定要及时进行调理。睡前可以泡一下脚,加入一些中药泡脚粉,可以促进血液循环,对于失眠是很效果的。睡前喝一杯牛奶,但是睡前不能吃太多的东西,适当地运动,促进消化,以免消化不良造成失眠。
2019-12-30 15:31
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