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回答1
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李宇清 主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
肿瘤科
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可能是压力过大,精神紧张所导致的。患者不要给自己太大的压力,放松心情。睡前不要吃太饱,不要喝浓茶或者咖啡等饮料,不然很难入睡,但是可以喝一杯牛奶促进睡眠。每天晚饭后散步或者适当地运动,然后泡泡澡可以促进睡眠。泡脚也可以释放压力,促进血液循环,帮助入睡。
2019-12-25 20:42
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