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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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经常失眠会造成患者记忆力下降,反应迟钝,还会出现负面情绪,引起患者出现自卑,急躁,失眠还容易造成内分泌失调。失眠应该注意保证良好的睡眠环境,在舒适,安静以及昏暗的情况下睡觉,还应该注意减少外界干扰。不要熬夜玩手机,养成规律的睡眠时间。睡觉之前不要食用油腻,不易消化食物。
2019-12-10 21:27
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