-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
-
容易紧张的情况与性格因素、成长经历、家庭环境影响等都有一定的关系,建议进行积极的自我调节。平时多给自己做一些积极的心理暗示,也可以在身心放松的情况下,闭眼想象轻松处于能让你产生紧张感的环境之中的场景。一旦在现实中出现紧张感,可以通过深呼吸和积极的言语暗示来帮助缓解压力、调整自身状态。
2019-12-11 08:44
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣