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回答1
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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失眠有可能和压力过大、焦虑或者神经衰弱有关系。首先应该多吃一些核桃、酸枣仁、牛奶等有安神作用的食物;其次可以多参加一些快走、慢跑等有有氧的运动,保持新鲜舒畅,缓解生活和工作中的压力,不要吃刺激性的食物。必要的时候可以遵医嘱服用安神补脑液、佐匹克隆等药物。
2019-12-14 14:36
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