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回答1
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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晚上睡觉总是说梦话,说明睡眠的质量不好,经常处于浅睡眠的过程中。可以通过饮食、用药、运动等方法来改善睡眠的质量,要保持心情舒畅,减缓压力,多做快走、慢跑、散步等有氧的运动,睡前可以用热水泡脚,也可以遵医嘱服用枣仁安神胶囊、安神补脑液、谷维素等药物治疗。
2019-12-12 19:18
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