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运动后肌肉酸痛还能继续运动吗

2019-09-29 13:26 点击扫描二维码更精彩

疾病：早期妊娠

问题：

运动后肌肉酸痛还能继续运动吗

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林庆荣主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

创伤骨科

在运动之后，由于时间比较长或者比较剧烈，会出现局部肌肉乳酸分泌过多的情况，从而产生酸痛症状或者已经出现肌肉疲劳的问题，这个时候需要注意休息为主，如果继续运动容易导致肌肉损伤，从而产生这种局部肿胀疼痛的问题。在运动刚结束后，可以通过冰敷的方法处理，24小时之后局部热敷的方法，促进乳酸分泌加快血液循环，有助于恢复改善。
2019-09-29 14:26

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