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回答1
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张丽芳 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
三级甲等
神经内科
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通常失眠并伴有一些自主神经系统功能紊乱的症状,比如说心慌气短等,这个一般多见于焦虑引发的失眠,而针对焦虑失眠可以进行一下情绪的放松训练来改善,比如说睡前进行想象放松训练或者是深呼吸放松训练,也可以尝试听一些舒缓的音乐,让自己放松下来,就比较容易入睡。也可以医生指导服用一些宁心安神的药物调节一下。
2019-09-29 14:18
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