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回答1
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林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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患者您好,
2019-09-19 14:35
1、保持正确的姿势。养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态,睡觉时枕头的高度与硬度合适,避免颈椎病的发病率。
2、注意保暖。防止剧烈的活动扭伤或者拉伤颈椎,时刻注意颈椎保暖,不要让颈椎直接处于电扇、凉水、空调等低温条件下。
3、劳逸结合,适当休息。
颈椎长期固定在一个方位,会影响颈椎供血不足,要适当增加工间休息,预防和缓解颈椎的劳损。祝您早日恢复健康。
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