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回答1
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林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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患者你好,骨质增生可以这样锻炼:患者仰卧,双手上举将手掌托抱住头部,双髋膝屈曲,足底平踏床面,以上作为锻炼的准备姿势。然后尽量屈曲双侧髋膝关节,使膝关节前方贴近胸部,再逐渐恢复至准备姿势。准备姿势同上,并逐渐坐起,同时将双手向前平举,上身前屈(双下肢准备姿势不变)。祝您健康。
2019-09-19 14:35
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