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回答1
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吕建平 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
神经外科
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颈椎保健操是做颈椎的屈伸,以及耸肩,颈椎的旋转,抬头等动作,同时可以配合手部的动作,患者进行颈椎保健操的锻炼,可以结合视频或者图片可以更好的理解,而且患者做颈椎保健操动作要到位才能达到锻炼的目的,做完颈椎保健操之后可以适当的热敷按摩,缓解颈部肌肉的疲劳,改善气血循环。
2019-09-19 12:38
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