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回答1
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王先宝 副主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
心血管内科
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你所说的这种情况多考虑是由于饮用咖啡后神经过于兴奋所导致的入睡困难。建议在这种情况下尽量放松心态,不要有太大的精神压力,可以适度的进行体育运动或者做一些放松身心的事情。另外,也可以通过听一听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚或者做肌肉放松的方式来帮助尽快入睡。
2019-09-19 12:28
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