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回答1
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王先宝 副主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
心血管内科
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大多数含有胆碱、卵磷脂、钙、镁、脂肪、蛋白质等的食物都具有提高记忆力的效果。例如草莓、橘子、菠萝、猕猴桃、葡萄等水果。白菜、萝卜、莲藕、青椒、芹菜、菠菜等蔬菜类。另外,牛奶、牡蛎、核桃、坚果、小米、鱼类、贝类、豆制品、鸡蛋、芝麻、花生等都有提高记忆力的效果。
2019-09-19 11:55
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