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梁天山 主任中医师
广州市红十字会医院
三级甲等
中医科
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你好,失眠的情况有很多,你像你这种晚上睡不着觉,躺在床上以后超过十分钟的话,就已经属于失眠范围了,那么在这种情况下要看一下有没有诱发因素,比如说你有可能是比较紧张,压力比较大,这种情况导致的,那么就缓解压力,一会儿我建议你可以做一些瑜伽。
2019-09-06 15:26
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