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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王先宝 副主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
心血管内科
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睡觉睡不好的话，要注意观察有没有出现失眠的症状，如果产生了失眠多梦的话，可以采用口服安神补脑的药物来进行用来治疗，同时还要注意改变不良的生活习惯，要少熬夜，规律作息时间，同时还要在睡觉前少吃辛辣刺激性的食品，油煎油炸的食品，以免产生失眠的症状加重，多吃水果和蔬菜。
2019-07-30 17:52
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回答2
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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患者你好，如果出现每天多梦、睡不好的情况，可以采取以下几种方法进行解决，
2019-07-29 16:45
第一，采取多种措施减轻精神上和心理上的压力，可以减少睡眠时大脑皮层细胞和潜意识的活跃度，从而减少多梦现象的出现，提高睡眠质量。
第二，也可以借助一些具有助眠、安抚神经效果的药物来帮助睡眠，比如阿普唑仑、睡眠安定等。
第三，注意不要过度饮用茶、咖啡等物品。
祝您健康。
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