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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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吃桂圆是有改善睡眠作用的。因为桂圆有安神的作用。如果有失眠的症状,可以吃点桂圆,莲子,酸枣仁,红枣,牛奶等有安神作用的食物,要保持心情舒畅,减缓生活中的压力,睡前不要太剧烈的运动,也不要吃辛辣刺激性的食物,不要喝浓茶,咖啡,必要的时候可以在医生指导下,服用点镇静安神的药物。
2019-07-30 09:33
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回答2
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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患者好,桂圆又称为龙眼干,作为一种食物,可以有补益心脾,养血安神的功效,因为其中含有丰富的葡萄糖,蛋白质,铁剂,微量元素等,可以起到补气血的功效,平时多吃些桂圆对缓解失眠是有一定的效果的。可以有缓解失眠导致的健忘,疲乏无力的作用。可以用龙眼煮荷包蛋,或者是每天晚上睡觉前吃几个桂圆,或者是用桂圆煲汤喝,都可以有调理睡眠的作用。
2019-07-29 16:44
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