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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孙广政 副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
皮肤科
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头发生长的快慢跟人体的新陈代谢有一定的相关性的，跟日常饮食结构也有一定的联系。平时饮食要全面多样化，避免偏食和挑食，多吃新鲜的蔬菜，水果以及优质蛋白质之类的食物，可以吃一些核桃，芝麻，黑米，黑豆等营养头发的食物，保证睡眠，避免熬夜，减少压力，放松心情，都是有助于头发的生长。
2019-12-02 17:26
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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患者您好，想让头发长得快应多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。以上回答希望对你有帮助，祝您健康。
2019-07-29 16:43
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