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回答1
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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睡前可以适当的饮用牛奶来帮助睡眠的,可以适当进行加热,另外睡前可以多吃些甜食,甜食也可以有助于睡眠的,但是注意避免吃太饱。老年男性的前列腺功能减退,易导致小便增加,建议晚上8点半后减少饮水量,以免小便增加引起睡眠中断,导致睡眠质量、数量下降,影响第二天的精神状态。
2019-08-01 21:21
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