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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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一般情况下,恐惧感都是由于曾经的不愉快经历而导致的,因此,建议你先找一下问题产生的原因,解开心结。另外,平时可以多给自己进行积极的心理暗示,在身心放松的情况下,闭眼想象轻松处于你所恐惧的环境中的画面。一旦出现恐惧感,可以马上通过深呼吸来帮助调节自身状态,也可以通过大喊来发泄情绪,消除恐惧。
2019-07-26 09:58
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,每个人都有可能出现恐惧心理,但是这种心理的出现,主要是和本人对于所遇到的事情的评估来确定,比如所面对的问题,认为它的危险性可以达到多少,这样会自然引发内心对于这件事情的情绪反应。克服恐惧心理,就需要在一些事情的评判上做一些自我的心理暗示。希望我的回答能帮到您。
2019-07-25 22:39
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