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回答1
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吕建平 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
神经外科
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补钙的方式方法有很多，一般情况下口服补钙的方式是目前对于缺钙患者采用的一种方法补钙主要是在饭后一个小时左右时间使用钙片，因为饭后一个小时肠道功能对于钙的吸收才能达到最好的状态。患者也可以适当的晒太阳，患者可以提高人体的维生素d也有很好的补钙作用效果的。
2019-08-03 14:57
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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您好，补钙最佳时间应该在睡觉前两餐之间，注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半个小时即可。在一日三餐饮食当中人体可以从食物中摄取三百毫克到四百毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙的时候血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平，到了夜间人体不再进食而尿液照常行程，血液中的一部分钙不断地进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨骼，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。希望我的回答能帮到您。
2019-07-25 22:38
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