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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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健身后肌肉酸痛，可能是因为平时不爱运动，忽然做健身运动，就引起肌肉酸痛了，一般过几天就会自愈的，需要多休息，不要再做剧烈运动了，可以用舒筋活血片口服的，也可以按摩缓解，要在医生的指导下用药，不要受风寒，远离头疼的诱发因素。对于顽固性疼痛，那就需要挂外科检查了，因为很多因素会引起酸痛的。
2019-07-31 18:03
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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患者你好，健身后肌肉酸痛与过度运动有关，其处理方法如下：
2019-07-25 18:19
1、减少健身的强度，常规情况下无需做特殊处理；
2、症状较轻时，可适当的行按摩治疗，使肌肉放松；
3、症状较重时，可口服或外用药物治疗，能有效的缓解疼痛；
4、保持身心放松，如游泳、沐浴等，能一定程度的缓解症状；
5、保持充足且有效的睡眠，使肌肉得到充分的休息。
祝您健康。
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