2015年被确诊抑郁症，后期复发医生诊断双向情感障碍，201
2019-07-25 14:26
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2015年被确诊抑郁症，后期复发医生诊断双向情感障碍，2017开始慢慢年时稳定了2018年医生建议稳定期长一点，但因为自己不想吃药，自己停药了，2019年以来环境改变了，但自己任然经常失眠，闭上眼睛脑子放幻灯片，会经常哭，遇到事情特别烦躁，自己尝试工作控制让自己忙碌，可是注意力不集中，但又有那么一会儿可以认真，但是安静的时，尽管上晚班，白天到这时候也依然睡不着！请问一下在不在药物的介入下，我怎么能够睡着？
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回答1
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张娜 医师
山东省中医院
三级甲等
妇科
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确诊抑郁症，双向情感障碍，精神类疾病多数和心理因素有关，如抗压能力弱、工作压力大、精神高度紧张等影响，和遗传也有一定关系。不严重的自我调节，放松心情多休息，不要给自己太大压力，运动是最好的解压方式，每天坚持有氧运动，多参加些有意义的社会活动，不要长时间一个人胡思乱想。必要的结合中药温和调理下气血，中药相对副作用较小。
2019-07-25 17:28
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