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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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梁睿 副主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
神经内科
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你好，喝鱼汤一般不会引起发胖的。人体的长胖是一个慢性的、积累的过程，不会因为喝几次鱼汤就会引起突然长胖的，一般是长时间的营养过剩再加上运动过少才会引起发胖。平时饮食上注意每顿不要吃的过饱，脂肪含量高的食物要少吃，还要注意加强体育锻炼，作息规律，这样一般就不会引起长胖。
2019-07-22 16:54
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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您好，如果适量的喝是不会导致发胖的，鱼头内含有丰富的优质蛋白质易被消化吸收，还能增加抵抗力，但是多喝也会导致脂肪摄入过量导致肥胖，喝鱼汤可以搭配其他的汤轮流，喝多汁蔬菜保持营养均衡，平时要养成良好的饮食习惯。饮食应该以清淡易消化为主，避免生冷油腻刺激性食物，少食多餐细嚼慢咽，平时可以多喝一些温开水多注意休息，每天要保证充足的睡眠时间，避免熬夜避免过度劳累，平时要注意多喝一些开水，适当的锻炼一下身体，要注意保持心情舒畅，注意多休息，要保证充足的睡眠时间，少熬夜，避免过度劳累。希望我的回答能帮到您。
2019-07-17 15:13
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