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回答1
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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肌肉型的小腿肥胖,没有很好的减肥方法,主要还是通过锻炼使脂肪,肌肉分布均匀,本身是肌肉型的小腿增粗,经过锻炼效果也不会太理想,但是建议适当的锻炼,合理的饮食。肌肉型的小腿粗,本身也不属于是病例情况下,也不需要治疗,清淡饮食适当的运动,肌肉型的小腿肥胖容易引起肌肉拉伤。
2019-07-18 22:42
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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患者您好,肌肉型小腿的话究其根本还是减肥的问题,减肥就是一个对人体储备能量的消耗过程,针对于局部锻炼的减肥是不存在的,主要是可以通过像有氧运动来消耗大量的能量,以达到小腿减瘦的效果。人体的脂肪主要可以分为两种,分布在四肢上的皮下脂肪和躯干的内脏脂肪,肌肉型可以通过训练打破肌肉纤维的生长,有氧运动首先可以消耗糖分,其次就是脂肪和肌肉,以减轻蛋白质的摄入,多吃一些蔬菜水果,在运动上,要多做一些有氧运动,同时要保持时间在四十分钟以上,比如说像慢跑,游泳都是可以达到肌肉型小腿显瘦的效果。祝健康。
2019-07-17 15:10
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