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回答1
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梁睿 副主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
神经内科
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孕期睡眠不好应该注意在睡觉之前喝一杯温热的牛奶或者是蜂蜜水来促进睡眠。孕妇还应该在睡觉之前减少饮水量,避免出现起夜情况,影响睡眠质量。白天时应该注意减少睡眠时间,注意放松心情,避免过度紧张。在孕期由于身体不适,睡觉时可以在腿部放一个枕头,来缓解身体带来的不适。
2019-07-19 16:23
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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患者你好,偶尔的睡眠不好对胎儿没有任何影响。长时间睡眠不好,情绪的波动肯定会使孕妇的血压、心跳变的不正常,身体内环境紊乱,各种激素分泌失衡,肯定不利于胎儿的生长发育建议可以睡前的时候喝杯牛奶,多喝水,多吃水果蔬菜,蛋白质含量高的食物,适当的加强锻炼,避免劳累,不要经常熬夜,放松心情。祝您健康。
2019-07-17 15:07
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