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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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你好,有失眠睡不着的情况,通常考虑是因为自己的精神压力过大导致的,这种情况下建议放松自己的情绪,不要给自己过大的压力,同时还可以通过服用药物的方式来时自己改善失眠的情况,可以通过服用药物来改善自己的病情,其次建议用药的时候不要服用太多,以避免对身体各方面造成影响。
2019-12-16 10:03
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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患者好,指导意见:与神经兴奋有关系的啊首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点另外建议口服七叶神安片脑灵素等试试。祝您早日恢复健康。
2019-07-17 15:06
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