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回答1
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何慧仪 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
妇产科
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最有利于孕期营养的坚果是核桃，这个也是我们日常生活中比较常接触的一种坚果，取材方便，而且价格不高。坚果并不是怀孕期间最主要的营养，其他的饮食营养也非常关键，比如肉食，飞禽，鱼虾，蛋，奶之类的产品，新鲜的蔬菜以及水果，里面的营养也很关键，所以要保证饮食均衡，合理的来使用。
2019-07-21 13:13
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好，怀孕能吃的坚果很多，比如有核桃、松子、开心果等，坚果中含有蛋白质、维生素等，适量的吃对身体有好处，另外孕期多吃核桃对宝宝的大脑发育也有好处。但是注意坚果含有油脂比较多，最好少吃，以免引起肥胖，另外吃多了还容易引起腹泻等症状。怀孕期间最好饮食多样化，建议多吃瘦肉、鸡蛋等，可以补充蛋白质，同时建议多吃蔬菜、水果，平时注意睡眠充足，最好不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，定期体检宝宝发育情况，注意孕期最好不要乱用药物。希望我的回答对你有帮助。
2019-07-17 15:04
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