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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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轻度焦虑症还是比较好调节的,轻度焦虑症主要是指的焦虑水平比较低,发病时间比较短,对患者的影响比较小状态下的焦虑症状,对于轻度焦虑症的改善方式,建议患者自我调节,尝试每天合理分配时间去做运动,多做一些兴趣爱好的事情以及多看一些正面的信息来帮助缓解,无法自行缓解的话,可以考虑去心理科就诊。
2019-11-23 18:38
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,轻度焦虑症是指焦虑症的症状可能有一些精神上的担心、紧张、害怕、忧心忡忡,还有一些身体上的不舒服,比如心慌、心悸、口干、手颤、腹泻等等。对于轻度的焦虑症,可以采取一些非药物治疗,比如中医的耳针、针灸,都能够帮助到这些患者。或者也可以采取一些心理治疗的办法,心理治疗师会给予一些建议,怎么样调整认知模式,怎么样管理时间,怎么样应对这种应激的压力。当学习到这些知识,并且在生活当中去运用它,注意训练,自己也能够从轻度的焦虑症当中缓解过来。祝您健康。
2019-07-17 15:01
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