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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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针对恐惧心理,建议你首先确定恐惧的事物是什么,找到产生恐惧感的原因,尽量解开心结。另外,平时多给自己做一些积极的心理暗示,告诉自己我不怕,也可以在身体和心理完全放松的情况下,闭眼想象轻松处于所恐惧的场景之中的画面来帮助消除恐惧感。一旦在现实中出现恐惧感,可以马上通过深呼吸和积极的言语暗示来帮助调整自身状态。
2019-06-27 07:34
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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患者好,首先要有正确的思想观念,要有正确的认识事物的。然后改变对恐惧事物的认知。必须要转变成正面的思维模式,然后才能彻底摆脱恐惧。要注意提高能量状态。今天恐惧的根本因素是能量状态太低了,见到高于自己能量状态的人或者陌生人就觉得恐惧,典型的就是社交恐惧症。要注意提升能量。
2019-06-21 18:30
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