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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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闫振文 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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对于失眠患者,临床上多建议使用一些营养神经的药物配合一些镇静安神等对症的中成药进行治疗。尽量避免使用安眠药,毕竟对于脑神经具有一定的刺激性,具有一定的成瘾性,副作用比较大。平时要注意自我调理,适当的放松自己,注意规律作息,保持情绪稳定,避免劳累和精神紧张。
2019-06-28 17:54
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,治疗失眠的小妙招包括:
2019-06-21 18:27
1、调整生活方式:如睡前禁止剧烈活动、睡前用热水泡脚、睡前喝牛奶或听轻音乐、午睡的时间不要过长、晚上11点前应入睡等;
2、中医穴位按摩:如按摩神门穴、劳宫穴、涌泉穴等穴位,有宁心安神的作用;
3、梳头发:可以用梳子直接从前向后梳,也可以用手指在头部从前向后进行敲击改善睡眠。
希望我的回答能帮到您。
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