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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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出现有颈椎腰椎不好的情况会导致颈椎腰椎关节僵硬,颈椎关节活动受限,还会引起肢体麻木,疼痛等症状。是需要进行康复锻炼治疗,可以游泳,以及做平板支撑,深蹲,脊柱保健操,桥式运动,太极,八段锦等。但是在运动之前要做好热身,运动之后,注意休息,可以适当的牵拉。
2019-06-26 21:18
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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患者好,现代人颈椎及腰椎的问题越来越多,长时间低头看手机、打游戏、姿势不正确、久坐不动等不良生活方式均可导致颈椎及腰椎出现异常。颈椎及腰椎不适的人群应纠正不良生活习惯,减少低头动作,不长时间看手机、打游戏,日常生活中保持正确姿势。适当增加体育锻炼,根据个人爱好选择运动项目,如步行、打球、登山、游泳等,选择多项运动,可使颈椎及腰椎得到较好训练。祝您早日恢复健康。
2019-06-21 18:25
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