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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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补脑增加记忆力在日常的饮食上可以多吃一些补脑的保健品,如核桃,坚果类食物等,食物中含有丰富的蛋白质,可以很好地把大脑的一些器官进行开发,像常见的蛋黄,豆制品等增强记忆力。多吃一些富含维生素的食物,如因为胡萝卜有加快大脑新陈代谢的作用,所以吃了它以后可以提高记忆力。
2019-12-09 12:37
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回答2
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闫淑英 主治医师
太原市第二人民医院
二级甲等
耳鼻喉科
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患者你好,增强记忆力可以吃健脑的食品。我们知道大脑的主要的成分是蛋白质、卵磷脂、维生素B1等,所以可以通过吃含有以上物质比较多的,或可以促进这些物质生成的食品。首先就是可以采取地中海饮食,也就是可以吃鱼类、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果,富含多不饱和脂肪酸的橄榄油,甚至可以适量饮用红酒,有助于健脑。其他食品,比如含维生素E、维生素C的食物,还有就是叶酸、维生素B12的摄入,研究表明具有防止记忆力减退,可以起到一定的补脑作用。除了补脑以外,进行适当休息,防止熬夜,都有助于健脑。祝您健康。
2019-06-21 18:20
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