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回答1
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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你好，想要补充胶原蛋白的话，其实方法也是有很多的，大家平常的时候可以适当的多吃一些如猪蹄之类的胶原蛋白含量比较丰富的食物，这样便能够起到不错的补充胶原蛋白的效果。有必要的话，也可以根据医生的指导建议适当的服用一些胶原蛋白粉或者是胶原蛋白饮之类的东西。
2019-06-25 14:07
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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您好，补充胶原蛋白，可以通过微整形或者饮食疗法。饮食可以多吃鸡爪、猪蹄、牛蹄筋、花椒、红色蔬菜、红椒、西红柿、甜菜、银耳、豆类以及豆制品、鱼类等富含有胶原蛋白的食物。但是胶原蛋白含量高会带来脂肪，如果想保持身材，要注意营养均衡，适当的运动，要有规律的作息时间有助于改善。然后到医院注射胶原蛋白是有效的补充方法，大概可以持续3-6个月，不是持久性的，同时注射胶原蛋白也存在安全隐患。另外最重要的是注意防晒，强烈的紫外线对皮肤的胶原蛋白具有破坏性，还要注意多摄取抗氧化的食物。希望我的回答能帮到您。
2019-06-21 18:20
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