颈椎3、4椎间盘突出，颈椎4、5椎体后缘骨质增生，这种类型的颈椎病该做哪些运动合适？
2013-03-24 15:45
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性别男
年龄：33岁
来自广东的提问：脖子僵硬活动的时候带有痛感，胳膊持续酸胀，左手大拇指呈麻木的状态已经一年多了。后来到医院检查说是颈椎3、4椎间盘突出，颈椎4、5椎体后缘骨质增生的缘故。
曾经的治疗情况和效果：有通过医生配制的中药、针灸、理疗来治疗，也吃过鲁南贝特片、甲钴铵、谷维素和露明牌颈通颗粒等来治疗
想得到怎样的帮助：希望得到医生的帮助
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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引发此类颈椎病的诱因有很多。建议还是到正规骨科医院查明病因，结合系统治疗，注意休息。也可通过理疗，针灸和一些外用药物来治疗。
2013-03-24 16:12
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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你好，颈椎3、4椎间盘突出，颈椎4、5椎体后缘骨质增生，这种类型的颈椎病可以做颈椎病自我治疗体操左顾右盼。肩膀和身体放松;慢慢将头部向右转;然后返回中间位置;再慢慢向左转;重复十次即可。左倾右斜。将肩膀放松,慢慢将头侧向右方;再将头慢慢回复中间位置;然后将头侧向左方;重复以上动作十次。前屈后伸。将肩膀放松,慢慢将头向前弯;然后将头慢慢回复中间位置;再慢慢将头向前弯,回复中间位置;重复以上动作十次。环绕颈项。双脚距离与肩膀相同;双手插腰或自然下垂,保持头颈部位放松,缓慢地转动头部,幅度偏大较好,然后顺时针方向与逆时针方向交替转动头部;重复八次即可。祝你健康！
2013-03-26 14:34
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