你的情况是外伤引起的滑膜炎，主要表现为痛痛和关节腔积液。你好，你的情况是可以治愈的，但是要积极配合医生治疗。完全治愈后在进行体育活动，否则或长久不愈的，治好前禁止进行体育活动。

首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动.锻炼股4头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，床上做膝关节功能锻炼.药物治疗:一般西医采取抽积液，局部注射，加压包扎，抗生素来控制病情.若炎症没有彻底消除，积液会越抽越多，病情逐渐转为慢性，滑膜肥厚，纤维钙化、关节粘连，功能受限. 5、滑膜炎的功能锻炼和康复后保健在已往治疗过程中，关节要停止活动，甚至可能制动，目的是减少积液分泌，但是此方法容易引起关节功能减退，肌萎缩，诱发关节的其它病变，我们主张治疗与功能锻炼同时进行，避免愈后并发症，用中药能快速有效控制滑膜炎症，配合正确的功能活动，可以加快积液的吸收，康复后的保健至关重要。