腰椎病怎么治疗
女50岁来自吉林 腰椎间盘突出十余年,中间犯过三次,每次都是按摩、牵引后好转,10年3月犯病后右小腿外面下边麻木,大母脚趾至今麻木。椎管狭窄。不想手术曾经的牵引按摩想现在要怎么治疗,注意什么。现在要怎么治疗,注意什么。
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回答1
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林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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别干重体力劳动和剧烈运动.别睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼:俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼
2013-04-10 17:38
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回答2
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林福庆 主治医师
南京市六合区人民医院
二级甲等
骨科
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有腰椎间盘突出症建议平时不要穿带跟的鞋,高跟鞋会加重和导致腰痛,中跟鞋也一样,只是五十步笑百步而已,穿平底鞋。大家可以做个垫高前脚的试验,赤足站立,前脚踩一本20毫米厚度的书,让脚掌高于脚跟,这样人体的重心就被强制后移,姿态立刻趋于挺拔,方法简单但非常有效,这就是地基的作用。
2013-04-11 13:36
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