根据您提供的症状，关节滑囊炎属于一种无菌的炎症，滑囊发炎是会导致关节液无法正常吸收，从而使得关节形态改变和关节积液等不良症状。建议您平时应该多注意休息，避免劳累增加膝关节的负担。可采用外敷药膏，也可采用按摩，针灸等理疗方法。饮食上忌辛辣刺激性食物，可多补充蛋白质丰富的营养物质。

这种情况考虑进行局部封闭治疗,配合使用中药外用,效果可能还好。

滑囊炎是滑膜炎症的一种.滑囊炎 在关节附近的皮肤与皮下骨骼之间,或在腱与骨骼间有一种充满润滑液的软囊,可使身体组织相互间在活动时的摩擦减到最小.如果滑囊受到过重的压力,或是受到关节或关节附近组织损伤的刺激,就会发炎,形成滑囊炎.建议最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药活血舒筋膏治疗,膏药外敷治疗,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环,保护滑膜,改善营养状态,减少炎症渗出,促进关节液吸收,以解除关节僵硬,水肿,疼痛症状.促进功能恢复而达到治愈目地.