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回答1
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董增胜 主治医师
日照市中医医院
三级甲等
中医内科
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治疗打鼾，你应该注意增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.如果肥胖要积极减轻体,加强运动等，做到这些，告别鼾声如雷，享受甜美梦睡也就不难了.
2012-09-09 09:55
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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打呼噜在医学上是打鼾.一种普遍存在的睡眠现象，目前很多大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜是睡眠反复暂停，造成大脑、血液严重缺陷，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易凌晨猝死。减轻打呼噜的方法：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物；养成长期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。专家提醒：打鼾者如有吸烟的习惯则需立戒烟，保持鼻咽部通畅，才能减轻鼾声。打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。
2012-09-14 22:52
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