妊娠妇女由于孕激素的作用，导致肠蠕动减弱，同时由于怀孕的子宫，可以对肠道压迫，同时导致肠道淤血等等，都可以导致妊娠妇女更容易出现便秘的情况。那么当然对于妊娠妇女，临床上用药非常谨慎的，一般首先会考虑从改变生活方式入手，那么改善她便秘的情况。所谓改变生活方式，事实上无非是从饮食，从运动等等方面着手。那么饮食我们强调高纤饮食，一般讲来我们按照要求一天纤维素的摄入量要在25-30克，那么我们可以通过多进食蔬菜多进食水果，吃一些粗粮等等这些情况解决这个纤维素解决这个问题，增加纤维素的问题。同时多饮水，我们知道强调的是对便秘的妇女，妊娠期妇女她的每天饮水量可以在1500-2000毫升以上，同时早晨起来你可以喝300-400毫升的温水。我们强调喝温水，强调分2-3次服下去才能达到肠道有一定的水分，增加肠道的水分，促进肠蠕动，那么达到排便的目的。在这里我们需要强调的是我们喝水的速度问题。我们知道，我们饮食方面经常强调细嚼慢咽，如果你喝水是想解决便秘的问题，我们强调这个要喝得快一点，不能够一口一口，慢慢慢慢的喝的时间很长。如果说你在很长时间内喝下去的水，那么短时间喝下去的水，它所起到的作用是有所不同的。如果说你缓慢地喝水，慢慢地喝很多水分就吸收到血液里去，那如果你喝得比较快才能够保证肠道的水分。当然喝水仅仅是一种辅佐的治疗。另外我们强调，虽然是孕妇也还是要增加些运动量，也是要坚持运动，坚持运动可能会有利于排便。